结果：状况、预防、再生，让脊柱关节整个肌肉系统、脑部健康。
理论：SPS的原理—体轴 肌肉平衡 延展的活动范围 螺旋稳定。
肌肉链：斜方肌、背阔肌、竖脊肌、髂腰肌 。
测试：测试在运动和放松时的肌肉。
运动课程：坐姿、站姿、反弓和单腿的基础练习，纠正动作，私教和团体练习。
手法理疗：基础按摩和手法方式，肩带(手法)和盆带（手法）—再生和预防。
培训时间6天* 8小时,每天的课程包含理论+实操练习两大部分
①理论部分
肌肉链的解剖，功能和训练；螺旋稳定在运动中的应用，脊柱侧弯的治疗和预防。
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了解SPS方法的历史和发展
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使用SPS方法的可能性，将稳定链分为螺旋形动态链和垂直性静态链
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深度解析关于SPS的原理，激活运动中的螺旋肌肉链
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基本肌肉（30块肌肉）的描述和功能性解剖
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展示螺旋运动中交互抑制垂直链的基础
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关于哪些肌肉容易受其拉力影响螺旋稳定的形成
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关于头部，肩胛骨，躯干，骨盆，下肢在哪些姿态下无法螺旋稳定
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分析放松的肌肉系统和运动中的肌肉系统
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根据休息和运动模式，学习在骨骼肌系统上-放松紧张的肌肉，增强无力的肌肉，恢复失去活动性的关节，稳定过度松弛的关节
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缓解病理性肌肉紧张的方法：
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通过肌肉拉伸进行有针对性的放松按摩
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释放现象
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按摩在交互抑制下放松的肌肉
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PIR（等长收缩后放松）
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通过锻炼恢复被干扰的脊柱的螺旋稳定性
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激活和加强无力的肌肉，激活主动肌
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手动牵引脊柱
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活动脊柱，肋骨和骨盆、关节
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持续进修的方式
②实操练习部分